Agnès, originaire d’Angoulême, a mis au cœur de ses activités l’accompagnement des professionnels, particuliers, porteurs de projet …
Aujourd’hui sophrologue (spécialités sommeil et seniors), formatrice et auteure, elle accompagne petits et grands dans la grande aventure de leurs ressources intérieures ... pour que chacun puisse trouver leur équilibre.
Romain a toujours été animé par la passion de transmettre et d’accompagner. Après 20 ans d’enseignement en Polynésie française, Romain est devenu hypno-coach, formateur et auteur. Il accompagne désormais les personnes dans la voie du changement, de la libération de leurs potentiels. Plus particulièrement, il aide les enfants et adolescents à relever leurs défis y compris face à la phobie et le décrochage scolaire.
Ensemble, ils ont ouvert, sur la commune de Torsac, leur cabinet RA Dreams, parce que tout commence par un Rêve...
Leur premier ouvrage est une invitation au sommeil des enfants et à de grands moments de complicité …
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Les Aventures
d’Ondine et Dodo
Vol.1
Le Secret rapide et facile pour endormir mon enfant
SOMMAIRE
Avant-propos……………….………………Page 1
Note aux parents et aux lecteurs….……...….Page 4
Les Aventures d’Ondine et Dodo Page 11
La rencontre………………………….…Page 12
Les nouveaux amis…………………Page 27
Ondine et le voile noir de la nuit….Page 41
Les pouvoirs secrets de Dodo…..Page 55
Voyage sur la lune…………....Page 70
La chambre d’Ondine……….…Page 85
À propos des auteurs………...Page 101
NOTE AUX PARENTS ET LECTEURS
À propos de la structure et mise en forme des récits :
La répétition permet d’assimiler les techniques, d’acquérir une routine d’endormissement (méthode la plus efficace pour préparer l’enfant au sommeil) ; c’est une formidable alliée dans le processus.
Les « gros » caractères permettent à nos jeunes lecteurs de lire le livre avec le plus de facilité possible.
Les illustrations sont en noir et blanc afin que l’enfant puisse s’approprier les histoires et le livre et développer ainsi son imaginaire au travers de possibles coloriages.
*…………………………………, est l’espace dédié au prénom de votre enfant. Il pourra l’y inscrire lui-même s’il peut ou souhaite le faire.
La sophrologie appliquée aux enfants : c’est Ressentir et Imaginer
Dans cet ouvrage, votre enfant, tel un Aventurier, partira à :
- la Rencontre de son corps par la respiration
- la Conquête de son sommeil
Soulignons ici que la sophrologie, c’est prendre un temps pour aller à la rencontre de son corps, de ses émotions, de ses ressentis. C’est apprendre progressivement à « être en conscience » de ce que l’on fait (dormir, marcher, courir), de ce que l’on ressent (fatigue, agitation, colère) … de ce qui se passe en soi. L’apprentissage de soi est pour l’enfant (comme pour l’adulte) une clé fondamentale pour le « bien vivre » au quotidien.
La respiration :
Compétence essentielle et fondamentale pour petits (et grands), la respiration ventrale facilite le retour au calme et favorise un endormissement rapide et serein. Ainsi, les Aventures d’Ondine et Dodo sont des contes participatifs, où votre enfant découvre et « prend conscience » de sa propre respiration et de sa capacité à (re)trouver le calme.
Ressentir sa respiration, son corps s’apaiser, permet à l’enfant de gagner en autonomie, car au fil du temps, il pratiquera cette respiration de manière naturelle dès qu’il en ressentira le besoin.
Sans plus attendre… expérimentez régulièrement et voyagez avec Ondine et Dodo…
LA RENCONTRE
- Héééé … héééé … pssiiiiiiiiiiiiiiiiit … hééé … hééé … pssiiiiiiiiiiiiiiiiit … coucou …
Coucou … ouiiii … ouiii, tu entends bien quelqu’un parler … C’est moi, beh, c’est moi … c’est Dodo !!!! Dodo l’Oreiller … et je te parle du « Pays des Rêves Endormis » …
C’est là que j’habite avec mon Amie Ondine, la Tartine …
Je suis tout doux et tout moelleux … J’adore les aventures, m’amuser et rencontrer de nouveaux amis quand je dors … Sais-tu pourquoi petit bout de chou, *………………………………… ? C’est parce qu’au Pays des Rêves Endormis … toutes les histoires sont magiques …
C’est même là que j’ai rencontré mon Amie Ondine, la Tartine … Elle est coquine, gourmande et sent trèees bon la brioche bien chaude et croustillante …
Quand les enfants commencent à s’endormir tranquillement dans leur lit … Ondine et moi aimons beaucoup leur raconter de belles histoires et jouer avec eux …
Pour cela, on utilise une recette secrète …
Tu sais garder un secret petit bout de chou*………………………………… ? J’en suis sûr … Alors je vais te confier mon secret … la recette magique pour s’endormir au Pays des Rêves Endormis ! … D’abord écoute bien ma voix … et ensuite imagine toute l’histoire dans ta tête …
Tu vois … c’est simple … Pour voyager au Pays des Rêves Endormis avec Ondine et moi … il suffit juste de prononcer la formule magique « les yeux fermés et dodo » … Maintenant avec moi, répète dans ta tête, « les yeux fermés et dodo » … Parfait …
Dis-moi, aimerais-tu que je te raconte comment j’ai rencontré Ondine ?